Top 10 idées reçues

Sommaire

Plusieurs idées reçues existent sur la cigarette électronique, notamment sur son prix, les risques associés, la composition des eliquides, la vapeur produite par l'ecigarette et d'autres aspects qui ont fait l'objet de controverses. Découvrez dix fausses croyances répandues liées à la cigarette électronique afin de mieux comprendre ce dispositif et son usage.

1. Vapoter est plus dangereux que la cigarette

Il est fréquent d'entendre que la cigarette électronique serait aussi, voire plus, nocive que le tabac. Néanmoins, cette affirmation est nuancée, non seulement par la différence de composition des eliquides et d'une cigarette, mais également par plusieurs études scientifiques telles que :

1. Public Health England (2018)

2. Cochrane

3. Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal (2020)

4. L'université de Berne parue (2024)
   
   

Public Health England (UK) (2018)

Le rapport de Public Health England de 2015 s'appuie sur une centaine d'études scientifiques (méta-analyses, études toxicologiques, enquêtes de population)et est régulièrement mis à jour (2018 et 2021).

Commandé par le ministère de la Santé britannique, le rapport a estimé que la vapeur d'une ecigarette est jusqu'à 95 % moins dangereuse que la fumée d'une cigarette pour plusieurs raisons :

• La composition des eliquides comparé à la composition d'une cigarette

• L'absence de combustion étant donné que la vape repose sur un principe de vaporisation

• L'absence de tabac dans les eliquides
  
  

Cochrane (2025)

Basé sur 88 études après de plus de 22 000 participants, le rapport Cochrane mentionne " Nous disposons de preuves très claires que, bien qu'elles ne soient pas sans risque, les cigarettes électroniques à la nicotine sont nettement moins nocives que fumer du tabac ".

Egalement " Les cigarettes électroniques ne brûlent pas de tabac et, par conséquent, n’exposent pas les utilisateurs au même mélange complexe de substances chimiques à l’origine de maladies chez les fumeurs de cigarettes classiques. Les e‑cigarettes ne sont pas sans risque et ne devraient pas être utilisées par des personnes qui ne fument pas ou qui ne risquent pas de fumer ".

Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal (2020)

Le Dr Martin Juneau, cardiologue et directeur de l'Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal rappelle que " la fumée de cigarette contient plus de 7 000 composés chimiques dont au moins 250 sont des toxiques bien caractérisés et 70 qui sont des cancérigènes établis".

Mais également que " la cigarette électronique [...] permet aux fumeurs très dépendants de la nicotine de réduire considérablement leur exposition aux nombreuses substances toxiques de la fumée de cigarette".

Bien qu'il précise " Cela ne veut pas dire que la cigarette électronique est absolument sans danger, mais il est indéniable qu’elle est beaucoup moins dommageable que le produit qu’elle remplace".

ESTxENDS de l'Université de Berne (2024)

Etude menée sur 1246 fumeurs, celle-ci a été publiée dans la revue médicale The New England Journal of Medicine, mais également dans le quotidien du Médecin. Et les chercheurs en ont conclu, selon leur communiqué de presse " Contrairement aux cigarettes conventionnelles, elles ne contiennent pas de tabac et produisent nettement moins de substances nocives." et " Le vapotage avec nicotine [...] présente peu d'effets indésirables."

Néanmoins, les chercheurs ont tout de même précisé que la nicotine des eliquides pouvait irriter davantage la gorge à cause des additifs. Mais également que " le vapotage n'est pas sans risque. Même si les ecigarettes libèrent beaucoup moins de substances toxiques que les cigarettes de tabac, elles libèrent des substances cancérigènes à des taux plus faibles et la nicotine peut entrainer un comportement addictif, en particulier chez les jeunes."

Enfin, ceux-ci ont précisé que " Utiliser des ecigarettes avec nicotine à la place des cigarettes peut être une première étape avant d'arrêter complètement la consommation de nicotine ».

2. On ne sait pas ce qu'il y a dans les eliquides

En vertu de la TPD (directive européenne sur les produits du tabac), les produits du vapotage (eliquides, arômes, boosters) doivent respecter plusieurs mesures, notamment :

• Être notifiés 6 mois avant la mise sur le marché, susceptible d'intégrer le marché commun.

• Déclarer l'entièreté de la liste des ingrédients qui composent le produit.

• Obligation d'informer les consommateurs des potentiels risques liés à la consommation de nicotine.
  
  

Ainsi, la majorité des e-liquides pour cigarettes électroniques contiennent 3 à 5 ingrédients :

• Du propylène glycol 

• De la glycérine végétale 

• Des arômes  

• Des additifs qui permettent soit d'ajouter un arôme, soit de renforcer une saveur déjà présente

• De la nicotine (à des concentrations variables allant de 0 mg/ml à 20 mg/ml). Bien qu'ils existent des eliquides sans nicotine ou des eliquides aux sels de nicotine.
  
  

Pour davantage d'informations sur la composition des eliquides ici !

3. La nicotine est toxique

Désignée comme responsable des effets nocifs du tabac, ce sont avant tout les substances contenues dans la fumée de cigarette (goudron, monoxyde de carbone, etc) qui sont à l'origine des maladies grave liés au tabagisme, et non la nicotine comme le précise le Dr Martin Juneau " ce sont les produits de combustion de la cigarette de tabac qui causent les problèmes de santé, et non la nicotine".

Bien que cette dernière crée une dépendance, la nicotine n'est pas cancérigène. Toutefois, comme le précise le CHU de Lyon, la nicotine est " responsable du syndrome de manque à l'arrêt du tabac ".

Même si nous pouvons également citer Le Code Européen contre le Cancer qui précise que " la nicotine est un composé chimique [...] et a pour effet de créer une dépendance au tabac plutôt que de causer le cancer directement ". Tout en précisant que "  Le traitement nicotinique de substitution (comme les gommes et les patchs) figure sur la liste des médicaments essentiels de l’Organisation mondiale de la santé depuis 2009. "

Cependant, la nicotine, quelle que soit sa forme, est toxique voire mortelle, à dose très élevée. En effet, selon le professeur Bernd Mayer de l’Université de Graz en Autriche, la dose mortelle pour un adulte est estimée à 500 mg, soit 3 mg de nicotine par litre de sang, une quantité largement supérieure à celle qu'un fumeur présente dans son organisme qui est de 0,01 mg et 0,05 mg de nicotine dans le sang.

Lire aussi : Comment choisir son taux de nicotine ? 

4. Les cigarettes électroniques peuvent exploser

Nier que des cigarettes électroniques ont explosé ces dernières années, en France ou dans le monde, serait mensonger. Néanmoins, seul une dizaine d'incidents de ce type ont été confirmés dans l'Hexagone ces 10 dernières années.

Ces cas sont extrêmement rares étant donné que cela concerne des appareils qui ne respectent pas les normes de sécurité imposées par la TPD. Autrement dit, des cigarettes électroniques qui ne pourraient pas être commercialisées en France voire dans l'Union Européenne.

En effet, la TPD exige que les dispositifs de vapotage soient équipés d’un système de sécurité pour prévenir le dégazage des batteries. Néanmoins, par mesure de sécurité, il convient d'éviter toute exposition de l'appareil à des températures élevées (au soleil, l'habitacle d'une voiture en été, etc).

5. La vape n’aide pas à arrêter de fumer

Selon Santé publique France, environ 4 millions de personnes utilisent aujourd’hui la cigarette électronique en France. Une part importante d’entre elles sont d’anciens fumeurs ayant choisi cette solution dans une démarche personnelle de sevrage tabagique.

En 2019, une étude menée par le professeur Peter Hajek du Wolfson Institute of Preventive Medicine de Londres , a comparé l’efficacité de la cigarette électronique à celle des substituts nicotiniques classiques (patchs, gommes, pastilles).

Les résultats indiquaient que le vapotage pouvait constituer une aide au sevrage comparable, voire légèrement supérieure, dans certaines conditions spécifiques.

L’étude soulignait également que la cigarette électronique, en plus d’apporter de la nicotine, permettait de conserver certains gestes associés à la consommation de tabac, ce qui pouvait s’avérer pertinent pour certains profils de fumeurs.

Enfin, une étude de l'université Queen Mary de 2021 a souligné le coût de cette méthode pouvait représenter un coût légèrement inférieur, par rapport à d'autres moyens de sevrage, tout en précisant que l'efficacité et l'impact économique peuvent varier en fonction des profils et des usages individuels.

6. La cigarette électronique coûte trop cher

Le coût d'une cigarette électronique et de ses consommables (résistances, eliquides) peut paraître onéreux pour certains utilisateurs, en particulier lors de l'achat initial. En effet, selon le modèle et le profil de consommation, le prix d'une ecigarette varie entre 9 € et 90 €.

À cela s’ajoute un budget récurrent pour l’achat des e-liquides et le remplacement des résistances. Toutefois, ce coût peut être mis en perspective avec les dépenses associées à la consommation de tabac de l'utilisateur.

Selon les profils et à titre indicatif, on estime que la différence des dépenses liées au tabac comparée à celles consacrées à la cigarette électronique, est de 760 à 6 000 € par an. Néanmoins, cette différence varie en fonction de la fréquence d'utilisation, du matériel utilisé et si l'utilisateur a recours au Do-It-Yourself (DIY) qui consiste à concevoir soi-même ses eliquides.

Lire aussi : Combien coûte réellement une cigarette électronique ? Chiffres et Exemples

7. Vapoter est dangereux pour le cœur : une idée reçue à nuancer

Nous rappelons de ne pas vapoter si vous ne fumez pas. Certaines personnes choisissent la cigarette électronique avec le souhait de réduire ou d'arrêter leur consommation de tabac. Bien que certaines interrogations demeurent quant à ses effets à long terme, les recherches actuelles indiquent que la vape est, à ce jour, considérée comme moins nocive que la cigarette traditionnelle, notamment en ce qui concerne les risques cardiovasculaires.

Selon une étude de British Heart Foundation, publiée dans le Journal of the American College, les risques cardiovasculaires diminuent de 20 % dès les 30 premiers jours après avoir commencé la cigarette électronique et arrêté de fumer en parallèle.

Par ailleurs l'étude menée par l'American Heart Association, menée auprès de 24 027 participants, a démontré une réduction des risques cardiovasculaires allant jusqu'à 90 % après six ans d'arrêt du tabac, y compris lorsque la cigarette électronique était utilisée comme moyen de substitution.

Enfin, les cigarettes de tabac libèrent des substances toxiques telles que le monoxyde de carbone et d'autres gaz oxydants, reconnus pour augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. À l’inverse, la vapeur d’e-cigarette ne contient pas ces composants en quantité comparable.

Bien qu'il soit recommandé de consulter un professionnel de santé avant toute démarche, afin afin d’évaluer les solutions les mieux adaptées à son profil.

8. La cigarette électronique provoque des caries

Selon une étude américaine publiée dans le “Journal of the American Dental Association ”,  une corrélation a été établie entre l’usage de la cigarette électronique et une prévalence accrue des caries dentaires. L’hypothèse avancée repose notamment sur la présence potentielle de sucre dans certains e-liquides. Suite à cela, plusieurs médias français ont relayé des chiffres évoquant une augmentation du risque de caries estimée à  à 79 % chez les utilisateurs de cigarette électronique, contre 60 % chez les non-utilisateurs.

Cependant, il convient de distinguer les différentes substances utilisées dans les eliquides. En effet, le goût sucré perçu lors de l'inhalation de certaines saveurs provient soit :

• De l'arôme (fruité, dessert, boisson, fruité frais) et des additifs

• Du sucralose qui est un édulcorant artificiel dont le pouvoir sucrant est environ 600 à 650 supérieur à celui du sucre.

Ainsi, même si certains eliquides présentent une saveur sucrée, cela ne signifie aucunement qu'ils contiennent du sucre et qu'ils provoquent des caries dentaires comme le souligne techno-science.net

9 . Le vapotage favoriserait l’entrée dans le tabagisme chez les jeunes

La question d’un possible effet passerelle entre l’usage de la cigarette électronique et l’entrée dans le tabagisme chez les adolescents suscite régulièrement le débat. Toutefois, plusieurs études récentes nuancent cette hypothèse.

Selon une enquête menée par l’INSERM de 2020 auprès de 44 000 jeunes, 81 % des adolescents qui avaient expérimenté la vape ne sont jamais devenus des fumeurs réguliers.

Par ailleurs, une étude britannique publiée dans Tobacco Control, basé sur un échantillon de plus de 78 000 adolescents, indique que moins de 1 % sont devenus des fumeurs réguliers après avoir testé la cigarette électronique.

En outre, l'Eurobaromètre de 2020 qui a interrogé 30 000 citoyens dans 27 pays de l'Union européenne, révèle que seuls 2 % des fumeurs ont déclaré avoir vapoté avant de consommer du tabac. Ces données suggèrent que l’effet passerelle entre vapotage et tabagisme, bien que théoriquement envisagé, reste limité dans les faits.

10. Les arômes inciteraient les adolescents à vapoter

La présence d’arômes dans les e-liquides fait l’objet de controverses, certaines organisations estiment que la diversité des saveurs disponibles pourrait encourager les jeunes à vapoter. Ces inquiétudes ont conduit à des demandes d’interdiction de l’ensemble des arômes dans les produits contenant de la nicotine.

Pourtant certains utilisateurs évoquent l’importance des arômes dans leur parcours d’arrêt du tabac. En effet, les profils aromatiques permettraient de dissocier la vape du goût du tabac, facilitant ainsi la transition comme l’avance Jean Moiroud dans cette interview.

Ce phénomène peut s'expliquer par le fait que la fumée de cigarette altère les récepteurs du goût et de l’odorat en provoquant une inflammation. En cessant de fumer, les utilisateurs retrouvent progressivement leurs sensations gustatives, ce qui peut renforcer l’intérêt pour des saveurs variées.

Selon une étude HARRIS Interactive pour France Vapotage, 58 % des vapoteurs interrogés déclarant qu'une interdiction des arômes fruités les inciterait à reprendre la cigarette. L'Eurobaromètre 2020 financé par la Commission européenne rapporte que 48 % des 30 000 vapoteurs préfèrent les profils aromatiques fruités contre 36 % qui optent pour des saveurs classic. 

Cependant, certains pays comme la Chine ont instauré des restrictions partielles ou totales sur les arômes présents dans les eliquides. Aux Etats-Unis, la ville de San Francisco, qui a été la première ville américaine à interdire les arômes, a observé une hausse du tabagisme chez les lycéens, tandis que la tendance restait à la baisse dans les villes voisines. Ces résultats invitent à considérer l’impact des arômes sur le comportement des usagers dans une perspective de santé publique plus globale.

Lire aussi : Peut-on vapoter avec un patch ?