Tout savoir sur la cigarette électronique

Sommaire

Vous débutez dans l’univers de la vape ou souhaitez simplement en apprendre davantage sur la cigarette électronique ? Ce guide vous propose un tour d’horizon des éléments essentiels à connaître : fonctionnement de l’appareil, composition des e-liquides, critères de choix d’un modèle adapté et repères pour déterminer un taux de nicotine correspondant à vos habitudes.

Qu’est-ce qu’une cigarette électronique ?

La cigarette électronique, également connue sous le nom d'ecigarette ou vapoteuse, génère un aérosol inhalable en chauffant l'eliquide contenu dans le réservoir du clearomiseur, à l'aide d'une batterie.

Qui est l’inventeur de la cigarette électronique ?

Officiellement, la cigarette électronique a été inventée par un pharmacien chinois Hon Link en 2003. Son objectif était de développer un dispositif permettant d'inhaler de la nicotine sans combustion en reproduisant la gestuelle et la sensation d'une cigarette en s'inspirant de sa propre expérience. Ce qui lui a valu plusieurs années plus tard, le rachat de son entreprise (Golden Dragon) par le groupe Imperial Tobacco pour un montant total estimé à 75 millions dollars. 

Lire aussi : L'histoire de la cigarette électronique

Comment fonctionne une cigarette électronique ? 

Lorsque l'ecigarette est activée, ou en appuyant sur le bouton switch, la batterie envoie de l’énergie à la résistance placée dans le réservoir. Cette dernière chauffe le e-liquide, qui se transforme en vapeur. L’utilisateur peut ensuite l’inhaler par l’embout buccal, appelé drip tip. L'eliquide utilisé peut présenter différents taux de nicotine ou profils aromatiques. 

Quels sont les différents types de cigarettes électroniques ? 

Plusieurs modèles de cigarette électronique existent : 

• Pod Mods 

• Kits complets

• Puffs rechargeables.
  
  

Les Pods Mods

Les Pods Mods sont des cigarettes électroniques compactes, conçues pour offrir une prise en main simple et un usage intuitif. Leur format nomade et leur fonctionnement souvent automatisé en font des modèles couramment choisis par des vapoteurs se déclarant comme débutants. En revanche, ces modèles disposent de réglages limités, ce qui peut restreindre les possibilités d’ajustement du volume de vapeur ou de personnalisation des arômes.

Les Kits complets

Les kits complets se distinguent par un format plus volumineux que les Pods Mods, principalement en raison de leur conception technique. En effet, ceux-ci intègrent un chipset électronique permettant d'accéder à différents réglages (contrôle de température, puissance, smart, eco). Par ailleurs, ceux-ci sont souvent conçus pour être partiellement voire entièrement démontables, ce qui permet de personnaliser l'expérience de vapotage, notamment en changeant la résistance ou le drip tip par exemple. Ainsi, il sera possible de varier les types de tirages (direct, indirect, semi-direct) et de type d'eliquide (taux PG/VG, profil aromatique). 

Les puffs rechargeables 

Etant donné que les puffs jetables ont été interdites en février 2025, seuls les puffs rechargeables sont disponibles sur le marché. Celles-ci sont dépourvues de réglages complexes et sont équipées d'un système d'automatisation par aspiration automatique pour un usage intuitif. Ce type de puff est rechargeable en eliquide (ou via des cartouches interchangeables) et en batterie via USB-C telles que les puffs JNR ou Tornado. 

Que contient un e-liquide pour cigarette électronique ?

Il est fréquent d'entendre qu'on ignore de quoi sont composés les eliquides pour cigarette électronique, en particulier les non-initiés. En réalité,
leur formulation repose sur 3 à 5 ingrédients reconnus, encadrés par la directive européenne TPD, qui impose des normes strictes en matière de sécurité, de qualité et de traçabilité. Toutefois, voici une brève présentation de chaque composant d'un eliquide. 

De quoi est composé un eliquide ? 

La majorité des e-liquides se composent à 80 % d'une base PG/VG, à laquelle s’ajoutent des arômes, de la nicotine (facultative) et parfois des additifs.

• Le propylène glycol (PG) homogénéise les ingrédients, favorise la perception des arômes et peut contribuer au hit qui est la sensation en gorge lors de l'inhalation. 

• La glycérine végétale (VG) contribue à la production de vapeur au volume ou moins conséquent. 

• Les arômes qui permettent des eliquides avec différents profils aromatiques (mentholés, fruités, fruités frais, classic (brun ou blond), desserts, boissons)

• Les additifs qui sont optionnels, ceux-ci peuvent ajouter un arôme supplémentaire ou renforcer une saveur déjà présente

• La nicotine est présente de manière facultative à des taux variables entre 3 mg/ml à 18 mg/ml. Bien que ceux-ci puissent être sans nicotine. 
  
  
  

Lire aussi : De quoi est composé un eliquide ? 

Comment choisir sa cigarette électronique ?

Choisir une cigarette électronique dépend de plusieurs éléments, notamment :

• Votre niveau de familiarité avec la cigarette électronique (débutant, utilisateur régulier, etc)

• Le type d'inhalation souhaité (aérien ou discret)

• Le type d'eliquide souhaité (profil aromatique, taux PG/VG)

• La couleur, la taille et le format du matériel

• Du budget alloué

• Vos habitudes de consommation en lien avec la nicotine (fréquence, taux adapté)
  
  

Lire aussi : Comment choisir sa première cigarette électronique ? 

Quelle cigarette électronique choisir pour débutant ?

Certains utilisateurs optent pour la cigarette électronique dans une démarche de réduction ou d'arrêt du tabac. Toutefois, il n'existe pas de modèle universel adapté à tous les profils. Voici quelques conseils :

1. S'orienter vers un taux de nicotine adapté pour éviter toute situation de surdosage ou de sous-dosage aux effets secondaires indésirables 

2. Les cigarettes électroniques conçues pour un tirage serré (MTL) dont la valeur ohm est supérieure à 1 ohm Ω produira une vapeur discrète. 

3. Les arômes classic (blond ou brun) sont souvent choisis par des vapoteurs se déclarant comme débutants, avant qu'ils ne s'orientent vers d'autres familles d'arômes. 
   
   

Toutefois, voici un guide détaillé pour choisir sa première cigarette électronique. 

Combien coûte une cigarette électronique ?

Selon le modèle, les fonctionnalités proposées et les matériaux utilisés, le prix d'une cigarette électronique varie entre 9,50€ et 84,90 €, auxquels s'ajoutent le prix des consommables (résistances, accus, eliquides). Certains utilisateurs observent une réduction des dépenses liées à la cigarette électronique en comparaison de leur consommation de tabac, en particulier lorsque le prix moyen d'un paquet de cigarettes s'élève à 13 € en 2025. 
Toutefois, ce montant dépend de la fréquence d'achat et de vapotage, du format des eliquides et du matériel choisi, ou encore du recourts à la fabrication d'eliquides à l'aide du DIY ou Do It Yourself. 

Lire aussi : Vapoter coûte-t-il moins cher que fumer ? 

Quel e-liquide choisir ?

Choisir un eliquide demande une connaissance et une considération des éléments suivants :

• Au taux de nicotine, pour éviter les effets secondaires d'un état de surdosage ou de sousdosage en nicotine. 

• Au profil aromatique (mentholé, classic, fruité, fruité frais, dessert, boisson)

• Au taux PG/VG où certains sont axés sur la production de vapeur et pour un tirage aérien (30/70, 20/80). Tandis que d'autres sont conçus pour un tirage serré (MTL) et une restitution plus précise des arômes (70/30, 80/20). 
  
  

Quelle cigarette électronique permet de produire un volume de vapeur élevé ?

Une production de vapeur abondante est possible lorsque la cigarette électronique est : 

• Equipée d'une puissance maximale de 80 watts voire de 100 watts ou de 220 watts

• Compatible avec des résistances à la valeur inférieure à 1 ohm Ω voire 0.5 ohm Ω dites sub ohm 

• Compatible avec des eliquides avec un taux élevé de glycérine végétale (30PG/70VG et 20PG/80VG)
  
  

Lire aussi : Sélection de 10 des cigarettes électroniques grosse vapeur 

Comment faire des ronds avec sa cigarette électronique ?

• Inspirez une petite bouffée, mais ne l'inhalez pas complètement et stocker la vapeur dans votre bouche 

• Avec votre bouche, formez un cercle ou un " O " comme si vous souhaitiez prononcer ce son 

• Expulser doucement la vapeur sous forme d'a-coups 
  
  

Faire ses premiers pas dans la vape 

Comment vapoter sans tousser ? 

Certains utilisateurs toussent lors de leurs premières utilisations de la cigarette électronique. Ce phénomène, souvent temporaire, peut être lié à un taux de nicotine inadapté, à la puissance de l’appareil ou au type d’inhalation. Pour l'éviter, il est possible de : 

• Ajuster le taux de nicotine des eliquides

• D'opter pour une ecigarette à inhalation indirecte (MTL)

• S'orienter vers les e-liquides aux sels de nicotine qui présentent un hit perçu comme plus doux selon les utilisateurs

• Utiliser votre cigarette électronique à plus faible puissance, en respectant la plage de puissance préconisée par le fabricant
  
  

Lire aussi : Comment vapoter sans tousser ?

Comment entretenir votre cigarette électronique ? 

Entretenir correctement sa cigarette électronique peut permettre de prolonger la durée de vie de votre cigarette électronique, en nettoyant :

• La Box avec un chiffon et un produit nettoyant. Et non avec de l’eau !

• Le clearomiseur demande un nettoyage régulier à l'eau claire et tiède à chaque changement de résistance étant donné qu'il peut capturer les micro-poussières. Ensuite, essuyez avec un chiffon propre. 

• Le pyrex se nettoie à chaque remplacement de résistance et à l’eau froide ou tiède. 

• La résistance qui est à remplacer toutes les 2-3 semaines ou à chaque changement d'eliquide d'une saveur différente, sans oublier d'imbiber le coton de votre résistance pour éviter un dry hit. En sachant qu'une résistance ne se lave pas, autrement celle-ci sera inutilisable. 
  
  

Pour davantage de protection, il est préférable de ranger votre cigarette électronique dans un environnement propre et de la protéger avec une housse de rangement. 

Comment recharger une cigarette électronique ?

Certaines cigarettes électroniques sont équipées d'une batterie intégrée qu'il faut recharger avec un câble à port universel ou port USB-C sur un adaptateur secteur compatible.

Cependant, d'autres modèles fonctionnement avec des batteries amovibles, nommés accumulateurs ou accus qui peuvent être rechargés en branchant votre cigarette électronique sur secteur ou à l'aide d'un chargeur d'accu externe afin de préserver et pour prolonger la durée de vie vos accus.

Lire aussi : Comment bien recharger sa cigarette électronique ?

Inhalation directe ou indirecte ?

Selon l'ecigarette, celle-ci proposera un tirage direct (DL), semi-direct (RDL) ou indirect (MTL) : 

• L’inhalation indirecte (MTL) est un tirage serré avec un faible volume de vapeur

• L’inhalation directe (DL) produira un volume de vapeur plus important

• L'inhalation semi-directe (RDL) permet une volume de vapeur plus important qu'une inhalation indirecte, mais moins volumineux qu'une inhalation directe.
  

Lire aussi : Quelle puissance pour quelle résistance ? 

Vos questions sur la cigarette électronique

Puis-je fumer et vapoter en même temps ?

Bien qu’il soit préférable d'arrêter de fumer, il est possibile que certaines personnes continuent de fumer tout en utilisant une cigarette électronique, selon les parcours de chacun.  

Toutefois, le fait de fumer et de vapoter un eliquide nicotiné peut entraîner un apport excessif en nicotine à votre organisme. C'est la raison pour laquelle il est important d'adapter le taux de nicotine de votre eliquide (nicotine basique ou aux sels de nicotine) en fonction de vos habitudes de consommation. 

La cigarette électronique est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?

En France, la Sécurité sociale rembourse les substituts nicotiniques à hauteur de 65 % depuis le 1er janvier 2019. Cependant, la cigarette électronique ne fait pas partie des substituts nicotiniques remboursés par l'Assurance Maladie. Toutefois, certaines mutuelles peuvent proposer un dédommagement. 

Où peut-on vapoter avec sa cigarette électronique ?

Selon le décret n°2017-633 du 25 avril 2017 relatif aux modalités d’utilisation de la cigarette électronique en société, il est interdit de vapoter dans les lieux publics, plus précisément au sein de : 

• Tout établissement scolaire accueillants des mineurs 

• Des moyens de transports collectifs fermés

• Des lieux de travail fermés à usage collectif non ouverts au vapotage. 

Néanmoins, certains lieux comme les restaurants, cafés, hôtels, bibliothèques, jardins publics ou quais de gare relèvent du règlement intérieur de l’établissement. En l’absence de signalisation claire, il est recommandé de se renseigner auprès du personnel pour savoir si l’usage de la cigarette électronique y est autorisé.

Lire aussi : Dans quels lieux publics peut-on vapoter ?

(1) Máirtín S. McDermott, Katherine A. East, Leonie S. Brose, Ann McNeill, Timea R. Partos. The effectiveness of using e‐cigarettes for quitting smoking compared to other cessation methods among adults in the United Kingdom. Addiction, 2021; DOI: 10.1111/add.15474

Magali Kellaris