Peut-on devenir accro à la cigarette électronique sans nicotine ?

Sommaire

Contrairement à une idée reçue, la dépendance à la cigarette électronique ne se limite pas à la nicotine. Si cette substance est la cause de l'addiction physique, une autre forme de dépendance existe : la dépendance psychologique et comportementale. Cet article explore comment le rituel, les gestes et les sensations du vapotage peuvent créer une habitude profonde, même avec des e-liquides sans nicotine. Un sujet important pour tous les vapoteurs, qu'ils soient en sevrage ou ceux qui seraient tentés par la vape.

Vapoter sans nicotine : peut-on devenir dépendant ?

Certains sont la recherche d'une cigarette électronique sans nicotine, notamment :

• Ceux en sevrage tabagique qui sont arrivés à vapoter sans nicotine, après avoir diminué progressivement le taux de nicotine de leurs eliquides.

• Ceux qui n'ont jamais fumé et qui souhaitent ou commencer à vapoter sans nicotine.

Cependant, nous tenons à vous rappeler que la vape n'est aucunement destinée aux non-fumeurs et aux mineurs. En d'autres termes, ne vapotez pas si vous ne fumez pas.

En effet, vous pourriez instaurer un comportement et une gestuelle répétitive sans que cela soit nécessaire. C'est la raison pour laquelle, nous abordons dans cet article s'il est possible de devenir accro à la cigarette électronique sans nicotine. 

Quels types de dépendance peut provoquer la cigarette électronique ?

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, la dépendance n'est pas uniquement chimique et liée à la nicotine. Elle peut aussi être comportementale et psychologique. Pour comprendre ce phénomène, il faut distinguer les deux types de dépendance qui coexistent et leurs mécanismes sous-jacents :

• Physique due à l'action de la nicotine

• Psychologique et comportementale liée la gestuelle, le rituel et l'expérience de vapotage
  
  
  

La dépendance pharmacologique liée à la nicotine

Incontestablement la plus connue et la plus étudiée, la dépendance pharmacologique découle directement des effets de la nicotine sur notre organisme. En effet, une fois inhalée, celle-ci déclenche la libération de dopamine, considérée comme l'hormone de la récompense ou du plaisir, et procure une sensation de bien-être. Et le cerveau s'habitue très vite à ces pics de dopamine, créant ainsi la dépendance au produit nicotiné

Ainsi, nous pourrions conclure qu'utiliser une cigarette électronique avec des eliquides dépourvus de nicotine nous protège de toute addiction. Pourtant ce n'est pas aussi simple qu'on ne le croit étant puisque l'expérience de vapotage est composée de rituels, d'habitudes, de sensations et de gestuelle.

Lire aussi : D'où vient la nicotine des eliquides ?

La dépendance psychologique et comportementale

Plus inconsciente que la précédente, la dépendance psychologique est liée aux habitudes et aux rituels, et s'ancre progressivement à travers les moments où vous :

• Appréciez votre eliquide.

• Vapotez à des moments précis (entre amis, autour d'un verre, en pause au travail, etc).

• Utilisez votre ecigarette pour occuper inconsciemment vos mains lorsque vous vous ennuyez.
  
  

Et cette répétition de gestes et d'expériences qui crée un ancrage psychologique profond et transforme le comportement en une habitude. Y compris avec une cigarette électronique sans nicotine.

Pour tout savoir sur les dépendances liées à l'e-cigarette et leurs mécanismes, découvrez notre article : La cigarette électronique crée-t-elle une dépendance ?

FAQ

A quel âge peut-on fumer la cigarette électronique sans nicotine ?

L'ecigarette y compris sans nicotine s'adresse uniquement aux personnes majeures, anciennement fumeurs souhaitant se défaire du tabac puis de la nicotine. Autrement dit, ne vapotez pas si vous ne fumez pas et que vous êtes mineurs.

Quel goût a une cigarette électronique sans nicotine ?

Avec ou sans nicotine, le goût sera le même, que ce soit avec une puff rechargeable ou une ecigarette classique. Néanmoins, la sensation du grattement en gorge (hit) sera totalement absente lors de l'inhalation.

Est-il possible de vapoter sans nicotine pour arrêter de fumer ?

Si vous êtes un ancien fumeur qui a opté pour la vape pour réduire sa consommation de tabac voire pour arrêter de fumer, alors la réponse est oui. Bien qu'il soit préférable de se diriger dans un premier temps vers les substituts nicotiniques reconnus tels que les patchs, les gommes, les sprays et les pastilles qui sont remboursés par la Sécurité Sociale. Retrouvez la liste des substituts nicotiniques pris en charge par l'Assurance Maladie en cliquant sur ce lien.

Existe-il des cigarettes électroniques sans nicotine rechargeables ?

Oui étant donné que les puffs jetables ont été interdites le 14 février 2025, toutes les ecigarettes sont rechargeables, que ce soit en eliquide ou en batterie. 

Peut-on utiliser une cigarette électronique sans nicotine avec un patch ?

Oui, il est possible d’utiliser une cigarette électronique sans nicotine en parallèle d’un patch, car ce dernier apporte la nicotine par voie cutanée. Cette combinaison est parfois choisie par des fumeurs adultes pour conserver le geste de vapoter tout en maintenant un apport nicotinique stable. Toutefois, il est conseillé d’en parler à un professionnel de santé afin d’adapter le dosage et éviter tout inconfort.

La cigarette électronique sans nicotine produit-elle de la fumée ?

Oui, une cigarette électronique, que ce soit un kit complet, un pod ou une puff rechargeable sans nicotine produit de la fumée. Plus précisément de la vapeur, étant donné que la production de vapeur dépendent du propylène glycol (PG) et de la glycérine végétale (VG), qui constituent le fameux taux PG/VG. Ainsi, plus l'eliquide contient de VG, plus vous obtiendrez de vapeur lorque vous tirerez sur votre cigarette électronique. Pour en savoir plus sur les rendus de chaque taux PG/VG, vous pouvez consulter notre " Comment choisir son taux PG/VG ? " 

Lire aussi : Peut-on vapoter avec un patch à la nicotine ?