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Les nouveaux vapoteurs sont souvent soumis à un même dilemme : à quelle fréquence vapoter la cigarette électronique en vue de ne pas ressentir les effets du manque de nicotine durant la période de transition ? Cette question est difficile à aborder étant donné qu’elle fait appel à de nombreux paramètres tels que les niveaux d’addiction à la nicotine, la dépendance à la nicotine, le matériel utilisé et votre manière de vapoter. Ainsi, les paramètres différant d’une personne à l’autre, il n’existe à ce jour aucun moyen de déterminer avec exactitude la fréquence de vapotage générale idéale. Cependant, des recherches avancent que 10 ml d’e-liquide correspond à 3 000 bouffées ; sachant qu’une cigarette traditionnelle est égale à 15 bouffées. Il devient alors possible de calculer la quantité d’e-liquide à vaper en fonction du nombre de cigarettes quotidien.
La nicotine de l’e-liquide pénètre moins rapidement dans le sang que celle contenue dans la cigarette classique. Il est donc normal que vous ayez l’impression de beaucoup vapoter lors de la période de sevrage tabagique : votre organisme essaie de satisfaire ses besoins nicotiniques. Une fois vos envies assouvies, vous interromprez automatiquement votre séance de vape. Néanmoins, si vous avez opté pour des e-liquides aux taux de nicotines insuffisants pour vos besoins journaliers, vous aurez tendance à expérimenter les effets du manque et ainsi, à adopter un rythme de vapotage effréné. Ainsi, nous vous recommandons d’ajuster le taux de nicotine en fonction du nombre de cigarettes que vous aviez l’habitude de fumer.
Pour choisir le taux de nicotine de vos e-liquides de manière responsable, il faut garder les propriétés de la substance à l’esprit. En effet, une concentration trop faible s’avère inefficace tandis qu’une teneur trop forte entraîne des effets secondaires indésirables comme une gêne ou une irritation au niveau de la gorge ; ou dans des cas plus extrêmes des nausées ainsi que des maux de tête. Aussi, à titre indicatif :
La composition de l’e-liquide en elle-même influe sur la fréquence de vapotage. Un PG élevé favorise un tirage indirect MTL qui invite à des inhalations plus rapprochées. En revanche, un taux de VG élevé est propice à une inhalation directe favorisant des bouffées plus denses et espacées. D’un autre côté, le matériel choisi revêt aussi une importance capitale. En effet, le type de vapoteuse détermine la vitesse de consommation d’e-liquide. Si vous souhaitez faire preuve de parcimonie, mieux vaut préférer les appareils à faible puissance.
Les vapoteurs qui s’initient aux plaisirs de la vape s’interrogent souvent sur leurs consommations potentielles en e-liquides. Or, même si établir une estimation est à priori possible, il est à rappeler qu’à cause des facteurs précédemment cités, les valeurs restent très approximatives. Ainsi, proportionnellement au nombre de cigarettes fumées quotidiennement, nous parvenons aux résultats suivants : 30 cigarettes par jours équivalent à une consommation mensuelle de 8 à 10 flacons de 10 ml d’e-liquide. En d’autres termes, le vapoteur devra prévoir environ 2 flacons par semaine. 20 cigarettes par jour correspondent à 5 à 8 flacons de 10 ml mensuels, soit un flacon et demi par semaine. Enfin, 10 cigarettes journalières impliquent une consommation moyenne de 2 à 4 flacons de 10 ml par mois ; soit près d’un flacon hebdomadaire. Toutefois, la consommation moyenne ne pourra être établie qu’une fois que vos nouvelles habitudes se seront installées.
En adoptant la cigarette électronique, vous remarquerez immédiatement que votre fréquence de vapotage a augmenté, si vous comparez celle-ci à la fréquence à laquelle vous fumiez la cigarette électronique. Ne vous en inquiétez pas. La nicotine présente dans la composition de l’e-liquide ne comprend aucun additif. De plus, elle est plus lentement assimilée par l’organisme. Résultat, vous aurez tendance à privilégier des bouffées plus lentes, régulières et espacées. Il vous faudra alors augmenter votre fréquence de vapotage en vue de satisfaire pleinement vos besoins en nicotine.
La nicotine est une substance communément rencontrée dans les feuilles de tabac. Certains végétaux comme l’aubergine ou la tomate en contiennent également. Elle n’expose pas le consommateur à des risques de cancer, néanmoins, à forte dose, elle peut se révéler toxique. Cette substance psychoactive est rapidement éliminée par le corps humain. En somme, la nicotine des e-liquides provient de plantes. Elles respectent de nombreux critères de qualité et se prêtent parfaitement au sevrage tabagique.
La surconsommation d’e-liquides nicotinés ou encore le vapotage de cocktails fortement dosés en nicotine peut engendrer des effets indésirables. Les symptômes du surdosage comprennent : les nausées, palpitations, maux de tête, insomnie, diarrhées, malaise ou étourdissement.
Fumer est nocif. Nous avons souvent tendance à associer les risques liés au tabagisme à la consommation de nicotine. Pourtant, il n’en est rien : les substances toxiques générées par la combustion mettent la santé en péril tandis que la nicotine reste une molécule non dangereuse. Que ce soit en inhalation active ou passive, elle ne présente aucun danger.
Le sel de nicotine : Qu'est ce que c'est ?
Qu’est-ce que le sel de nicotine ?
Les sels de nicotine désignent une nouvelle forme de nicotine découverte aux États-Unis qui procure de nombreux avantages. Ils se distinguent de la nicotine traditionnelle, également appelée « nicotine base », couramment utilisée dans la composition des e-liquides par son pH. La dénomination « sel » dans « sel de nicotine » revoie en effet au pH (avoisinant les 5 à 6) contenu dans cette substance. Les sels de nicotine se rapprochent alors fortement des cigarettes traditionnelles blondes grâce à leur hit plus doux que la vape fournie à partir de la nicotine classique. Par ailleurs, comme les sels de nicotine se forment naturellement dans les feuilles de tabac, ils ont la particularité d’être plus stables que leur homologue nicotine base. En outre, il s’agit d’une nicotine base enrichie en acide.
Les sels de nicotine sont-ils facilement absorbés par l’organisme ?
Les sels de nicotine présentent de nombreux avantages, comme mentionné précédemment. En premier lieu, il s’agit d’une substance utilisée dans son état naturel. De ce fait, l’organisme éprouve moins de difficultés à l’absorber. Le processus se déroule ainsi plus rapidement, d’une part ; et la durée de fixation du composé est allongée, si l’on compare avec la nicotine base. En outre, les vapoteurs constatent que ce type de nicotine passe plus rapidement dans le sang. En second lieu, les sels de nicotine parviennent à débarrasser les amateurs de la sensation désagréable de manque. De plus, leurs envies et besoins sont plus facilement et plus rapidement assouvis.
Quel type de hit procure les sels de nicotine ?
Les e-liquides aux sels de nicotine sont très appréciés des nouveaux vapoteurs en raison de leur hit plus doux qui rappelle la nostalgie de la cigarette traditionnelle. Autrement dit, le consommateur pourra profiter de doses plus élevées en nicotine sans pour autant souffrir d’irritations au niveau de la gorge. Les sels de nicotine sont donc recommandés si vous voulez vous initier aux plaisirs de la vape.
Quel matériel de vape choisir pour vaper des sels de nicotine ?
Les sels de nicotine sont à utiliser avec précaution. Pour optimiser leurs effets, il vaut mieux opter pour des résistances de 1.5 ohm à 2 ohms. Certes, les vapoteuses sub-ohms sont également compatibles avec la substance ; néanmoins, une quantité plus importante risque d’être délivrée dans l’organisme. Cette légère surdose peut occasionner des effets indésirables minimes comme le tournis.
Quel rôle jouent les sels de nicotine dans le sevrage tabagique ?
Les sels de nicotine aident l’ancien fumeur dans la lutte contre son addiction tabagique. Grâce à la quantité de nicotine fournie à travers les e-liquides aux sels de nicotine, ce dernier ressent moins les symptômes du manque : ses besoins sont pleinement satisfaits. Ils constituent alors une véritable manne pour le sevrage tabagique. Néanmoins, le revers de la médaille est que le vapoteur bénéficie de moins de chance de réduire graduellement sa consommation de nicotine. Son addiction est donc maintenue, en un certain sens. Les résultats des recherches concluent que les sels de nicotine stimulent la production de récepteurs nicotiniques du système nerveux. Une forte exposition risque alors d’augmenter (ou du moins maintenir) la dépendance nicotinique. En revanche, la nicotine base, malgré son hit acide parfois rebutant lors de la première expérience, possède la particularité de réduire petit à petit le nombre de récepteurs nicotiniques. Par conséquent, celle-ci favorise la disparition du phénomène de l’addiction à la nicotine. Aussi, bien que les deux substances soient d’une aide précieuse dans le sevrage tabagique, il faudra bien réfléchir sur la méthode à employer.
Le dosage de la nicotine a son importance dans la préparation d’e-liquide pour cigarette électronique. En effet, la nicotine est une substance très addictive qui engendre de la dépendance chez un fumeur. Lorsque ce dernier arrête d’en consommer, il subit un manque qui provoque des effets secondaires sur son organisme comme l’irritabilité, les insomnies ou le stress.
Grâce à la vapote, les vapoteurs peuvent continuer à consommer une dose de nicotine réduite pour prévenir ce genre d’effets indésirables. En effet, le sevrage tabagique progressif est un excellent moyen d’arrêter de fumer sans s’exposer au manque provoqué par la nicotine. Mais pour éviter de se ronger les ongles et de s’empiffrer de gâteaux, il faut savoir choisir la dose de nicotine adaptée.
Les besoins en nicotine d’un petit fumeur ne seront pas les mêmes que celui d’un gros fumeur. Par conséquent, les doses peuvent être différentes selon les vapoteurs. Pour déterminer le taux de nicotine parfait pour la composition de son e-liquide, il est important de calculer sa consommation moyenne et quotidienne de cigarettes. Plus le nombre de cigarettes fumé sera élevé, plus la dose de nicotine nécessaire sera considérable.
Il est indispensable de prendre en compte qu’un sous dosage de nicotine peut aussi être dangereux pour la santé et provoquer des douleurs à la tête, des malaises, des vertiges, de la fatigue, des nausées et des maux de ventre, des palpitations, des insomnies et une sécheresse buccale.
Toutefois, les vapoteurs sont aussi ceux qui subissent les conséquences d’un surdosage de nicotine en premier. C’est pour cette raison qu’il est mieux d’arrêter de fumer du tabac lorsqu’on vapote. Le vapoteur absorbe un petit explosif nicotinisé en accumulant les cigarettes de tabac et les puffs de fumée nicotinée. Il est également déconseillé d’utiliser des substituts nicotiniques comme les patchs, les chewing-gums et les ecigs.
Pour ceux qui viennent de commencer la vape, il est préférable de choisir des e-liquides au goût-tabac qui est assez similaire à la cigarette classique. Ainsi, le passage entre le tabac et la cigarette électronique sera beaucoup plus simple.
Si on se réfère à la loi, le dosage maximum autorisé pour la cigarette électronique en France est de 20mg/ml de nicotine dans une fiole d’e-liquide. Cette information est à prendre en compte sachant que la dose légale en nicotine pour un être humain s’élève à environ 1 g. Lorsqu’on arrive à ce stade du vapotage, il n’y aura donc aucune menace d’overdose. Cependant, cela risque tout de même d’entrainer des effets secondaires très embêtants.
Lorsqu’on commence à ressentir ce genre de sensation, la meilleure option est d’arrêter de vapoter et de fumer du tabac pendant quelques heures. Cette précaution se réfère au fait que la nicotine possède une durée de vie d’à peu près 2 heures à l’intérieur de l’organisme. De ce fait, il faut laisser son corps se désintoxiquer et se purifier de l’excédent de nicotine. Passé cette courte pause, le vapoteur peut reprendre sa séance de vape. Et afin de réduire l’intensité des effets secondaires de la surdose de nicotine, il est conseillé de s’hydrater correctement.