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Vous souffrez de maux de tête dès que vous vapotez ? Pas de panique, ce ne sont que des effets bénins et passagers, la majorité du temps dû à la nicotine. Toutefois, d'autres explications sont plausibles. Néanmoins, il existe plusieurs astuces pour vapoter sans avoir mal à la tête afin que vous puissiez arrêter de fumer dans les meilleures conditions !

Le mal de tête : un symptôme de sevrage tabagique

Si vous avez mal à la tête ou que vous vous sentez migraineux après avoir vapoté, sachez que ces symptômes ne sont aucunement dangereux pour la santé ! Bien au contraire, si vous êtes un ancien fumeur, ceux-ci peuvent être simplement le signe que votre organisme élimine les substances nocives présentes dans une cigarette de tabac. En d'autres termes, le mal de tête est un des nombreux symptômes de sevrage du tabac.

Toutefois, la cigarette électronique peut diminuer les maux de tête étant donné que celle-ci vous permet d'arrêter de fumer grâce à son apport en nicotine, comme les susbtituts nicotiniques traditionnels (TSN). Ainsi, il est probable que les causes de vos maux de tête soient différentes.

Pourquoi j'ai des maux de tête quand j'utilise ma cigarette électronique ?

Les raisons pour lesquelles vous avez mal à la tête en vapotant et/ou après avoir vapoté sont probablement dû :

• À un surdosage de nicotine où vous avez opté pour un taux de nicotine trop élevé 

• Les symptômes habituels d'un sevrage tabagique qui comprend les maux de tête, la toux, les troubles du sommeil, la fatigue ou encore les maux de gorge, comme dit précédemment 

• D’un effet de manque après un pic de nicotine surtout si vous avez opté pour un eliquide aux sels de nicotine qui ont la particularité d'être doux en gorge où vous êtes susceptibles d'inhaler plus que de nicotine que prévu

• Un manque d’hydratation à cause du propylène glycol (PG) qui a la particularité d'être déshydratant. C'est la raison pour laquelle, il est nécessaire de boire de l'eau régulièrement quand vous vapotez. 

• Votre méthode d'inhalation. En effet, en optant pour une cigarette électronique puissante conçue pour un tirage aérien (DL), vous absorberez davantage de nicotine même si le taux de nicotine est adapté à vos besoins 

• À une sensibilité au propylène glycol (PG), auquel cas, vous devrez diriger vers des eliquides bio, composés de monopropylène glycol végétal (MPGV) si vous voulez continuer à vapoter sans les inconvénients.
  
  

Lire aussi : Pourquoi il ne faut pas vapoter avant de dormir ? 

Comment faire pour vapoter sans avoir mal à la tête ? 

Il est normal de connaître certains désagréments en tant que vapoteur débutant. En effet, les notions de taux PG/VG, de taux de nicotine, d'inhalation directe (DL) ou encore d’inhalation indirecte (MTL) sont loin d'être familières. Ainsi, voici plusieurs astuces pour vous éviter les maux de tête lors de vos futures séances de vape : 

• Inhalez 3 à 4 secondes pour que les bouffées soient “efficaces" afin d’éviter le surdosage de nicotine et pour laisser votre corps assimiler la nicotine 

• Connaître la dose de nicotine que vous inhalez qui dépend du modèle de votre cigarette électronique, du tirage qu’elle vous offre (serré, aérien) 

• S’hydrater régulièrement pour éviter cette sensation de soif, de bouche sèche et les migraines 

• Optez pour des eliquides bio qui ne contiennent pas de propylène glycol si vous suspectez une possible sensibilité voire allergie au PG 

• Choisissez une cigarette électronique dotée d'une plus faible puissance afin de mieux contrôler la quantité de nicotine que vous absorbez.
  
  

Bien évidemment, si les maux de tête persistent, nous recommandons vivement de consulter votre médecin traitant ! 

Lire aussi : Comment choisir son taux de nicotine ?