Être en couple vous offre 6 fois plus de chances d'arrêter de fumer

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Le saviez-vous ? Arrêter de fumer multiplie vos chances par six, si vous êtes en couple selon une étude de la prestigieuse université britannique Imperial College London. Toutefois, en quoi arrêter le tabac à deux augmente vos chances de réussir votre sevrage tabagique ? Découvrons les résultats et les explications de l'étude ensemble dans cet article. 

Une étude qui donne baume au coeur 

Méthode et résultats de l'étude

Réalisée par une équipe de la prestigieuse université britannique Imperial College London, l’étude publiée par l'European Society of Cardiology s’est appuyée sur 222 fumeurs en couple, désireux d'arrêter de fumer pendant 16 semaines. Et ces derniers ont utilisé soit des gommes à mâcher ou des patchs à la nicotine. Bien que certains d'entre eux ont choisi la varénicline, un médicament sur ordonnance. À savoir que 55 % des conjoints des participants étaient-non fumeurs contre 45 %. 

Après ces 16 semaines, les résultats sont les suivants  :

• 64 % des participants étaient non-fumeurs 

• 75 % des conjoints étaient également abstinents 

Ainsi, les chercheurs sont arrivés à la conlusion qu'arrêter de fumer à deux offre 6 fois plus de chances d'arrêter de fumer, 5,83 fois plus précisément, que s'ils avaient entrepris un sevrage tabagique seuls. Toutefois, comment expliquer qu'en arrêtant en couple augmente les chances de sevrage ? 

Explication de l'étude 

Selon la Pr Magda Lampridou, les fumeurs en sevrage tabagique peuvent ressentir une certaine solitude, notamment lorsqu'ils évitent les situations dites "à risques" comme les pauses au travail ou certaines occasions sociales (restaurant, bar, entre amis, etc.) pour éviter de ressentir l'envie de fumer. Sans compter les symptômes de sevrage et de manque qu'ils vivent de leur côté.

Ainsi, en arrêtant de fumer en couple, que le conjoint soit fumeur ou non-fumeur, ce dernier peut soutenir son partenaire, voire le distraire des envies de fumer, mais également du sentiment de solitude. Un phénomène nommé " support actif " par les chercheurs au vu de l'influence positive du conjoint sur l'individu en quête d'une vie sans tabac. 

Lire aussi : Quels sont les symptômes du sevrage tabagique ? 

Quels résultats quand on arrête de fumer avec la vape à deux ?

Comme dit précédemment, les seuls substituts nicotiniques employés pour cette étude sont les gommes, les patchs et la Varénicline. Bien que nous puissions imaginer qu'un support actif lors d'un sevrage tabagique, y compris avec une cigarette électronique puisse être bénéfique, il nous est impossible d'annoncer un quelconque résultat. 

Même si une étude anglaise de 2021 du National Addiction Centre du King's College situé à Londres, a démontré que la vape était cinq fois plus efficace pour arrêter de fumer que sans aides, sur un échantillon de 1 155 personnes Toutefois, comparé à un sevrage tabagique à l'aide de substituts nicotiniques traditionnels (patchs, pastilles, gommes, etc), les chances d'arrêt du tabac sont seulement multipliées par deux. 

Cependant, la cigarette électronique n'est pas reconnue comme un susbtitut nicotinique par : 

• Le Haut Conseil de Santé Publique (HCSP) même si celui-ci le considère comme un outil de réduction des risques pour les fumeurs, les substituts nicotiniques doivent être privilégiés pour un sevrage tabagique  

• La Haute Autorité de Santé (HAS), bien qu'elle reconnaisse qu'elle puisse réduire l'exposition aux substances toxiques du tabac, la vape ne doit pas être un premier choix

• L'Agence Nationale de Sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) ne considère pas la cigarette électronique comme un produit de santé. Ainsi, les produits du vapotage ne bénéficient aucunement de l'Autorisation de Mise sur le Marché (AMM). C'est la raison pour laquelle, ils ne peuvent être prescrits par un professionnel de santé, ni remboursés par l'Assurance Maladie, contrairement aux TNS (traitement nicotinique de substitution) à hauteur de 65 %. 
  
  

En d'autres termes, il est vivement conseillé de vous adresser à un professionnel de santé avant d'entreprendre un sevrage tabagique seul. En effet, celui-ci vous proposera un accompagnement personnalisé ainsi qu'un substitut nicotinique le plus adapté à votre profil. Bien que cela n'empêche aucunement à votre conjoint(e) de vous soutenir dans cette démarche. 

Lire aussi : Est-ce que l'hypnose est efficace pour arrêter de fumer ?