Puis-je vapoter si je suis asthmatique ?

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Peut-on arrêter de fumer avec la cigarette électronique en étant asthmatique ? En sachant que la vapeur d'une cigarette électronique est 95 % moins nocive que la fumée d'une cigarette. Alors, peut-on vapoter en toute sécurité lorsqu’on souffre d’asthme ? Quels types d’e-liquides privilégier ? Quels effets attendre ? On fait le point sur les bonnes pratiques à adopter pour un sevrage tabagique réussi sans aggraver les symptôme de l'asthme.

Peut-on arrêter de fumer avec la cigarette électronique quand on est asthmatique ? 

Qu’est-ce que l’asthme ?

L’impression de suffoquer n’est jamais plaisant. Rappelons que l'asthme est une maladie respiratoire qui touche 4 millions de français, malheureusement les enfants à hauteur de 10 à 16 % par classe contre 6 % des adultes. Causée par une inflammation des bronches, l'asthme engendre des effets indésirables tels que :

1. Des difficultés respiratoires (dyspnée)

2. De la toux 

3. Des sifflements 

4. Des insomnies

5. Une sensation d’oppression dans la cage thoracique. 
   
   

Ainsi, l'asthme provoque des crises chroniques qui évoluent au fur et à mesure que le temps passe, en s’estompant ou en s'aggravant. Par ailleurs, l’asthme est causé par deux facteurs principaux  :

• La génétique 

• Des facteurs externes tels que le tabagisme (y compris le tabagisme passif), la pollution de l'air extérieur, le stress, l'effort physique (asthme d'effort)

• Des allergènes (acariens, poils d'animaux, cafards, moisissures, produits chimiqiues, etc.) où nous parlerons d'asthme allergique. 
  
  

Il est donc naturel de se demander si la cigarette électronique est compatible avec l'asthme. 

Arrêter de fumer quand on est asthmatique ? 

La cigarette électronique n'aggrave aucunement les symptômes de de l'asthme. Néanmoins, il n’est pas rare que les crises d’asthme persistent même après l’arrêt du tabac. Dans certains cas, la vape peut être perçue comme un facteur aggravant, alors que le sevrage tabgique en lui-même peut être à l’origine de certains symptômes. 

En effet, lorsque vous arrêtez de fumer, le système respiratoire se remet progressivement à fonctionner normalement où celui-ci filtre à nouveau l’air et les poussières. Et à se débarrasser du mucus accumulé pour se défendre des substances nocives inhalées du tabac. 

En conséquence, des quintes de toux sont à prévoir. Combinées à celles attribuées à la maladresse lors des premières inhalations de vape, des crises d’asthme sont à craindre. Toutefois, ces facteurs sont temporaires étant donné que les voies respiratoires s'assainissent sur le long terme. 

Lire aussi : Quels sont les symptômes d'un surdosage de nicotine ? 

La cigarette électronique :  efficace pour les fumeurs asthmatiques ?

La vape est une excellente alternative pour les fumeurs atteints d’asthme. Non seulement, l'ecigarette multiplie vos chances d'arrêter de fumer par 5 selon une étude anglais. Toutefois, nous réagissons différemment face aux vapeurs de nos e-liquides (même dépourvues de nicotine) où certains vapoteurs asthmatiques connaitront davantage de crises tandis que d’autres en seront soulagés.

Cependant, la cigarette électronique est bénéfique selon l’étude de Riccardo Polosa qui offre des améliorations notables sur les vapoteurs et les vapo-fumeurs, notamment : 

• Des données de spirométrie (test qui mesure la capacité pulmonaire et la vitesse de respiration) 

• De contrôle de l'asthme 

• De l’hyperréactivité des bronches (AHR)
  
  

Par ailleurs, une étude italienne a révélé, via des questionnaires, que le vape n’avait pas aggravé l’état des patients asthmatiques interrogés. Des réponses prouvées par des examens cliniques qui montrent une nette amélioration de leurs voies respiratoires.

Néanmoins, si vous voulez arrêter de fumer à l'aide de la cigarette électronique, discutez-en auprès de votre médecin traitant ou d'un professionnel de santé avant de vous en procurer une. Et si celle-ci est préconisée, n'oubliez pas d'expliquer votre situation au vendeur ou au service client.

Lire aussi : Quelles sont les mutuelles qui remboursent la cigarette électronique ? 

Bien utiliser la cigarette électronique quand on est asthmatisque

Passer à la vape nécessite quelques précautions. Bien qu'elle soit mieux tolérée que le tabac, la vapeur d'ecigarette peut déclencher des réactions surtout lors des premières utilisations. Ainsi, le choix du matériel, du type d’inhalation et des eliquides joue un rôle clé. C'est la raison pour laquelle, vous trouverez une catégorie de vapoteuses spécialement conçues pour les débutants.  

Quel e-liquide choisir ? 

Préférez des eliquides :

• Aux taux PG/VG équilibrés tels que les 50/50, 40/60, 60/40 
  
  

• Bio étant donné que le propylène glycol (PG) végétal est mieux toléré y compris chez les vapoteurs allergiques au PG traditionnels 

• Aux sels de nicotine qui permettent de combler vos besoins en nicotine sans avoir de hit trop fort en gorge 
  
  

• Végétol spécialement conçus pour les vapoteurs sensibles au PG, d'origine végétale
  
  

Ces eliquides sont mieux tolérés par les voies respiratoires sensibles contrairement aux arômes et liquides contenant des additifs complexes (frais, mentholés, fumés...) qui peuvent irriter les bronches. Optez plutôt pour des saveurs simples (mono-arômes). 

Lire aussi : Comment choisir son taux PG/VG ? 

Existe-t-il un risque de crise d'asthme avec la vape ?

En arrêtant le tabac, vous serez sujets à la toux du fumeur que vous soyez asthmatiques ou non, étant donné que votre corps élimine les toxines liées au tabac couplé au temps d'adaptation de corps à la cigarette électronique. Autrement dit, la vape ne pas déclenche systématiquement une crise d'asthme. Au contraire, vous constaterez cette toux diminuera car vos poumons auront retrouvé un rythme respiratoire naturel, sans tabac. 

Lire aussi : Comment vapoter sans tousser ? 

Faut-il éviter la nicotine ? 

Au contraire, pour arrêter défintivement de fumer, vous devez combler vos besoins en nicotine que ce soit avec des eliquides nicotinés ou avec des substituts nicotiniques tels que les pastilles, les patchs ou les gommes à mâcher. Toutefois, optez pour un taux de nicotine adapté à vos besoins pour une sevrage en douceur, sans aucune sensation de manque. Autrement, optez pour des eliquides aux sels de nicotine qui offrent un shoot de nicotine en un temps record, sans le moindre hit.  

En résumé

Même en ayant de l'asthme, vous pouvez utiliser une cigarette électronique pour arrêter de fumer. En effet, celle-ci ne déclenche pas systématiquement des crises d'asthme bien que vous connaîtrez une phase d'adaptation en passant de la cigarette à la cigarette électronique. Mais avec quelques ajustements, la transition se fera en douceur, notamment en choisissant une ecigarette et des eliquides adaptés. En prenant quelques précautions simples, vous pourrez non seulement mieux respirer, mais aussi tourner la page du tabac, en douceur et durablement.

Lire aussi : Comment choisir son taux de nicotine ?