Comment arrêter de vous ronger les ongles avec le CBD ?

Un tiers des Français souffrent d'onychophagie, liée au stress. Découvrez comment le CBD, aux vertus anxiolytiques, relaxantes et anti-inflammatoires, peut aider à réduire ce trouble. Le CBD propose une solution naturelle pour apaiser l'anxiété, favoriser la guérison et améliorer le sommeil, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie.

Qu'est-ce que l'onychophagie ?

L'onychophagie est un trouble du comportement qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Le fait de se ronger les ongles est considéré comme un comportement répétitif centré sur le corps provoqué par le stress et l'anxiété comme la trichotillomanie (arrachage de cheveux) ou encore la dermatillomanie (triturage pathologique de la peau). En effet, pour être qualifié comme tel, l'individu doit présenter les symptômes suivants selon le manuel MSD :

• " Se triturer ou manipuler d’une manière ou d’une autre une région du corps, induisant parfois des lésions corporelles ;

• Tentatives répétées de mettre un terme au comportement ou de le limiter ;

• Angoisse ou a difficultés à fonctionner en raison du comportement. "
  
  

Véritable habitude compulsive, l'onychophagie peut toucher les enfants dès l'âge de 3 ans. Bien que les conséquences d'une telle habitude soient majoritairement esthétiques, celle-ci comporte tout de même un risque infectieux non négligeable ! Mais comment arrivons-nous à nous ronger les ongles ? Quel est l'élément déclencheur de cette mauvaise habitude ?

Quelles sont les origines de l'onychophagie ?

Comme dit précédemment, nous nous rongeons les ongles le plus souvent à cause d'un état de stress ou de nervosité aigu. Bien que cela puisse être également une simple habitude. Autrement dit, l'origine de l'onychophagie varie selon les individus, le sexe et leur âge. Mais d'une manière générale, ces comportements sont essentiellement observés chez les personnes de nature anxieuses, timides et introverties.

Néanmoins, selon le Manuel MSD qui est la source d'informations médicale la plus utilisée au monde " les comportements centrés sur le corps ne sont pas déclenchés par des obsessions ou des préoccupations au sujet de l'apparence, mais ils peuvent être précédés par une sensation de tension ou d'anxiété qui est soulagée par le curage, souvent suivie d'un sentiment de satisfaction." Et de manière générale, ces périodes se manifestent le soir afin d'évacuer toutes les tensions et le stress de la journée selon le psychiatre Dr Patrick Lemoine.

Quels sont les risques de l'onychophagie ?

En vous rongeant les ongles, le risque de vous créer des micro lésions cutanées qui peuvent entraîner des infections locales est considérablement accru ! En particulier, si vous vous rongez jusqu'au sang ou jusqu'à la racine des phalanges. Et malheureusement, cela a pour conséquence d'isoler davantage la personne qui peut ressentir un sentiment de culpabilité, mais également de honte d'avoir les mains aussi abîmées, de s'être infligé cela et de ne pas réussir à arrêter. Eh oui, les conséquences de l'onychophagie peuvent également être psychologiques étant donné que cela touche directement la confiance et l'estime de la personne.

Comment le CBD peut vous aider à lutter contre l'onychophagie ?

Qu'est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est un des nombreux cannabinoïdes que vous pouvez retrouver dans le chanvre tout comme le THC, le CBG ou encore le CBN. Toutefois, contrairement au THC, le CBD ne possède aucun effet psychotrope et vous offrira uniquement des vertus bénéfiques pour votre santé telles que :

• Analgésiques, autrement dit anti-douleurs ;

• Anxiolytiques qui vous permettra de réduire considérablement le nombre d'insomnies, de faciliter l'endormissement et d'améliorer la qualité de votre sommeil ;

• Anti-inflammatoires qui calmeront toutes les lésions cutanées.

Autrement dit, autant de propriétés qui vous aideront à lutter contre l'onychophagie, mais également à réparer votre peau de manière naturelle et sans aucun effets secondaires ! Toutefois, quelles sont les différentes manières de consommer du CBD ?

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Comment agit le CBD peut aider dans la lutte contre l'onychophagie ?

Comme dit précédemment, le cannabidiol présente plusieurs vertus bénéfiques pour votre organisme, mais également pour vous aider à calmer les symptômes de ce comportement " d'auto-triturage" ou "d'auto-toilettage" grâce à :

• Une réduction de l'anxiété étant donné que c'est l'un des principaux déclencheurs de l'onychophagie. Etant donné que CBD a montré des effets prometteurs pour réduire l'anxiété, cela vous aidera à prévenir les épisodes de rongement compulsif des ongles ;

• Davantage de calme et de relaxation car le CBD favorise un sentiment de calme et de relaxation, et cela peut être utile pour lutter contre l'ennui ou le stress qui sont les deux déclencheurs courants de l'onychophagie ;

• Une amélioration du sommeil car un sommeil de qualité est essentiel pour gérer le stress et l'anxiété. En consommant du CBD, vous aurez plus de chances de bénéficier d'un sommeil réparateur et par la même occasion de réduire les épisodes d'onychophagie liés à un manque de sommeil ;

• Une diminution des inflammations grâce aux propriétés anti-inflammatoires tout en accélérant la guérison des ongles, des cuticules et de la peau endommagée.
  
  

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Comment utiliser le CBD pour arrêter de se ronger les ongles ?

Quelles sont les manières de consommer le CBD ?

Le CBD s'apprécie de différentes manières, que ce soit sous forme :

• D'eliquides à base de chanvre à vapoter avec différentes saveurs afin d'obtenir des effets relaxants instantanés ;

• D'huile de CBD que vous pouvez intégrer au sein de vos plats, de vos boissons ou directement sous la langue pour des effets apaisants qui dureront plusieurs heures ;

• D'infusions à siroter sans modération devant votre film ou série préféré avant de vous endormir ;

• De cosmétiques (baumes et crèmes) que vous appliquerez directement sur votre peau afin de l'hydrater et d'aider à la cicatrisation ;

• De capsules qui font le bonheur de tous ceux qui ont horreur des dosage.
  
  

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Conclusion

Consommer du CBD pour lutter contre l'onychophagie est une incroyable solution naturelle pour vous aider à diminuer votre et stress et par conséquent vos épisodes d'onychophagie qui n'est autre qu'un trouble du comportement répandu chez de nombreuses personnes dans le monde entier. Déclenché principalement par le stress et l'anxiété, se ronger les ongles peut avoir des conséquences esthétiques, sanitaires et psychologiques.

Bien que les origines de l'onychophagie soient variées, le stress et la nervosité aiguë restent les éléments déclencheurs les plus fréquents. Ce comportement centré sur le corps peut être observé chez des individus de tous âges, mais il est plus courant chez ceux qui sont naturellement anxieux, timides ou introvertis et chez les pré-adolescents qui touche 25 % d'entre eux.

C'est la raison pour laquelle, certains se dirigent vers des produits au CBD afin de diminuer ces symptômes voire comme une véritable aide pour lutter contre l'onychophagie. En effet, le cannabidiol possède des propriétés analgésiques, anxiolytiques, anti-inflammatoires qui aident :

• à réduire l'anxiété ;

• à favoriser la relaxation,

• à améliorer la qualité de sommeil

• à accélérer la guérison.
  
  

Cependant, il est essentiel de reconnaître que le CBD est un outil qui peut être utilisé en combinaison avec d'autres stratégies de gestion, y compris la thérapie comportementale pour arrêter de se ronger les ongles de manière définitive. En effet, le CBD peut jouer un rôle positif dans la lutte contre ce trouble du comportement, mais il est essentiel de l'aborder de manière globale pour obtenir des résultats durables. C'est la raison pour laquelle, nous recommanderons toujours de consulter un professionnel de la santé et/ou un psychologue afin d'obtenir des conseils personnalisés et des stratégies de gestion adaptées.

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Magali Kellaris