Comment consommer du CBD ?

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Vous avez probablement aperçu des bonbons, des boissons, des pizzas, voire des tacos au CBD ! Toutefois, il existe de meilleures façons de profiter de ses vertus ! C'est-dire sous forme d'huiles, d'infusions, d'e-liquides ou encore de gélules. Ainsi, le plus grand nombre peut s'essayer aux bienfaits du chanvre, il suffit de connaître vos préférences afin de choisir la méthode qui vous convient le mieux ! 

Quels sont les bienfaits du CBD ?

Selon le communiqué de décembre 2017 de l'Organisme Mondiale de la Santé (OMS), " le cannabidiol (CBD) ne semble pas présenter de potentiels abus"  ni être nocif pour la santé". Mais pas seulement étant donné qu'une étude de 2023 publiée dans le Journal of Cannabis Research a démontré que le CBD, utilisé dans le traitement de certaines formes d'épilepsie, présente des potentiels thérapeutiques prometteurs pour d'autres affections telles que l'anxiété ou encore la schizophrénie. 

Plus précisément, le CBD peut être utile pour : 

• Soulager les douleurs chroniques (rhumatismes, tendinites) grâce à son effet analgésique 

• Apaiser des douleurs inflammatoires (l'arthrose, la fibromyalgie ou encore la spondylarthrite ankylosante) 

• Calmer vos nausées 

• Soulager vos règles douloureuses 

• Améliorer votre humeur (irritabilité, dépression passagère, etc.) encore plus si vous êtes sujettes au SPM ou TPDM 

  Régler les troubles de sommeil ainsi que les insomnies grâce à ses actions relaxantes et anxiolytiques 

• Gérer les problèmes d’anxiété et de stress grâce à ses propriétés anxiolytiques naturelles.
  
  

Par ailleurs, le CBD semble présenter un réel potentiel d'accompagnement dans le sevrage tabagique selon une étude de l'University College of London. En effet, les chercheurs en ont conclu que vapoter des e-liquides au CBD réduisait les symptômes et les sensations de manque de la cigarette traditionnelle et de la nicotine.  

Autrement dit, les participants de l'étude désireux d'arrêter de fumer et qui ont vapoté des e-liquides CBD ont moins fumé de cigarettes. Plus précisément, leur consommation de tabac avait chutée d'environ 40 % pendant le traitement. Toutefois, vapoter des eliquides CBD n'est pas la seule façon de profiter des bienfaits du CBD. Alors quels sont-ils ? 

Comment consommer du CBD ? 

Découvrez les différents produits à base de chanvre et leur mode de consommation, afin de vous aider dans votre choix et pour profiter au mieux, de tous les bienfaits du cannabidiol. Bien qu'il soit important de connaître la notion de bio-disponibilité, c'est-à-dire la vitesse et la part de CBD réellement assimilée par l'organisme. 

Les Eliquides CBD

Vapoter des eliquides CBD permet une meilleure absorption du cannabidiol par l'organisme, en seulement 3 minutes, soit une bio-disponibilité de 20 % contre 8 % par voie orale. Ainsi, en vapotant des eliquides au CBD, vous obtiendre des effets plus rapidement et de manière plus prononcés que les autres produits que nous détaillerons dans la suite de l'article.

Comme les e-liquides classiques, les eliquides CBD sont composés de : 

• Propylène glycol (PG)

• Glycérine végétale (VG)

• D'arômes
  
  

À la grande différence que le CBD remplace la nicotine et offre un bon hit en gorge. Toutefois, il est nécessaire d'avoir une cigarette électronique adaptée pour ce type d'eliquide pour ne pas altérer la qualité du eliquide et pour profiter au mieux des vertus du chanvre. Bien qu'il soit essentiel de choisir le taux de CBD qui conviendra à vos besoins.

Lire aussi : Comment choisir le taux de CBD ?

L'huile de CBD

Toutefois, si vous n'êtes pas tentés par les e-liquides, sachez qu'il est possible d'obtenir les vertus du cannabidiol grâce aux huiles CBD arômatisées ou non. Mais, celles-ci sont particulièrement appréciées des consommateurs et à juste titre, puisqu'elles présentent les concentrations de CBD les plus élevées, allant de 5 % à 45 %. Cela est possible grâce à l'extraction de la molécule directement à partir de la fleur de la plante de cannabis.

Les huiles CBD se consomment par voie sublinguale, en mettant quelques gouttes sous la langue où vous ressentirez les premiers effets 10 à 20 minutes contre 3 minutes en vapotant. Néanmoins, vous profiterez de ses effets jusqu'à 6 heures à 8 heures après avoir consommé l'huile. 

Généralement, 3 à 4 gouttes à raison de 3 fois par jour suffisent. Bien qu'il soit préférable de patienter 30 à 60 secondes après consommation, afin de laisser l'une de nos huiles CBD Eden Garden aux différentes saveurs (fraise, vanille ou nature) faire effet. Même s'il est tout à fait possible de consommer l'huile de CBD dans un plat ou une boisson (froide ou chaude).

Tisanes et infusions à base de CBD

Si vous êtes un adepte des tisanes, alors les infusions CBD sont faites pour vous ! Laissez infuser quelques minutes la tisane de votre choix, dont certaines d'entres elles contiennent de véritables morceaux de fruits. En sachant que les infusions au CBD agissent positivement sur notre système digestif, en plus de présenter des propriétés anti-stress et anti-inflammatoire. 

Toutefois, en buvant une tisane au CBD, les premiers effets se font ressentir à partir de 30 minutes en moyenne ; mais vous en bénéficierez pendant 4 à 8 heures selon le dosage choisi. C'est pour quoi, les infusions au CBD sont particulièrement appréciées le soir, car elles sont idéales pour tomber dans les bras de Morphée. Bien que certains consommateurs aiment ajouter 1 ou 2 gouttes d'huile CBD ou et/ou un nuage de lait de votre choix. 

Fleur de CBD

Certains préfèreront la fleur de CBD, parfois mélangée à la résine de CBD, afin de la vaporiser pour une assimilation du cannabidiol par vaporisation est quasi instantanée pour des effets immédiats suite à une douleur soudaine par exemple. 

Toutefois, la fleur de CBD se vaporise uniquement avec un vaporisateur prévu à cet effet, où vous placerez un petite quantité de fleur dans le réservoir de l'appareil. Les effets dureront 2 à 3 heures après quelques bouffées. Attention à bien vaporiser cette dernière entre 150 et 200 °C. Au-delà, vous obtiendrez un goût de brûlé sans aucun bénéfice.

Et NE PRENEZ SURTOUT PAS votre cigarette électronique habituelle, ni même celle que vous réservez pour les e-liquides au CBD, même si les vaporisateurs présentent des designs similaires à une ecigarette et que leurs prix s'élèvent entre 100 € et 600 € selon les modèles.

Les gélules de CBD

Similaires à des compléments alimentaires, les gélules sont parfaites pour tous ceux qui ne veulent pas s'encombrer avec les dosages, puisque les gélules sont pré-dosées. Faciles à utiliser, à digérer et à transporter, les gelules préservent la qualité de l'huile de CBD et tous les cannabinoïdes bénéfiques tout en évitant le goût terreux et amer du chanvre, qui peut être désagréable pour certains d'entre vous.

Par ailleurs, il existe 3 types de gélules de CBD :

• Les capsules d'isolat CBD : composé à plus de 99 % de cannabidiol pur, celles-ci sont, toutefois, dépourvues de tout cannabinoïdes issus de la plante de chanvre, vous obtiendrez uniquement les effets relaxants et apaisants du CBD 

• Les capsules de CBD à large spectre :  présentent du cannabidiol, mais également d'autres composés naturels ainsi que d'autres principaux cannabinoïdes du chanvre tels que le CBC, le CBD, le CBG, le CBN, qui peuvent apporter d'autres bienfaits. 

• Les capsules de CBD à spectre complet : ces gélules contiennent tous les cannabinoïdes du chanvre (CBC, CBD, CBG et CBN) dont le THC, sous la limite autorisée de 0.2 % ! Ainsi que des composés naturels et des flavonoïdes, terpènes, acides gras et composés organismes bénéfiques. 
  
  

Notez que si vous optez pour des gélules de CBD à large spectre ou à spectre complet, celles-ci seront plus efficaces étant donné que les principaux cannabinoïdes travailleront en synergie. En revanche, ne vous attendez pas à des effets immédiats avec les gélules de CBD qui devront d'abord passer par leur système digestif. Bien que les effets seront plus durables !

Néanmoins, les gélules sont plus chères que les huiles par exemple. Alors si vous êtes un grand consommateur de CBD, il peut être judicieux de se diriger vers des alternatives. 

Les pré-rolls de CBD

Les pré-rolls de CBD, plus connus sous le nom de joints CBD, sont des cônes déjà roulés contenant des fleurs de chanvre riches en cannabidiol et parfaitement légaux dès lors que leur taux de THC reste inférieur à 0,3 %. Ils offrent une manière simple, rapide et authentique de profiter des effets du CBD, sans avoir à le préparer soi-même et sans utiliser d’accessoires spécifiques.

À la différence du vapotage ou de l’huile sublinguale, les pré-rolls se consomment par combustion : la fumée est inhalée directement, ce qui permet une assimilation quasi immédiate du cannabidiol par les voies respiratoires. En quelques minutes, le CBD atteint la circulation sanguine et procure des effets relaxants rapides, idéals pour un moment de détente ou pour atténuer une montée de stress.

Cependant, comme tout produit à combustion, cette méthode n’est pas exempte d’inconvénients : bien que le CBD ne soit pas nocif en soi, la fumée produite par la combustion du chanvre génère des substances irritantes pour les voies respiratoires. C’est pourquoi certains consommateurs préfèrent les vaporisateurs, qui permettent une expérience similaire sans combustion.

Les effets d’un pré-roll de CBD apparaissent généralement au bout de 1 à 3 minutes et peuvent durer jusqu’à 2 heures, selon la quantité consommée, la concentration en CBD et la tolérance individuelle. Comme pour les fleurs de CBD, il est important de choisir des pré-rolls de qualité, roulés avec des fleurs issues de cultures naturelles, sans additifs, pesticides ni tabac ajouté. Les meilleurs produits indiquent clairement :

• le taux de CBD (souvent entre 5 % et 15 %) ;

• le taux de THC, toujours en dessous de la limite légale ;

• l’origine des fleurs (souvent France, Italie ou Suisse) ;

• et parfois même le terpène dominant, qui influence le goût et l’effet ressenti.
  
  

Les pré-rolls se déclinent dans une grande variété de saveurs et profils aromatiques : notes fruitées, florales, boisées ou épicées selon la souche de chanvre utilisée (Amnesia, Lemon Haze, OG Kush, etc.).

Conseil d’expert : si vous débutez, préférez un pré-roll à faible concentration en CBD pour évaluer vos réactions, avant de monter progressivement en dosage.

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, le CBD se décline aujourd’hui sous une multitude de formes, chacune répondant à un besoin précis et à un mode de vie différent. Que vous préfériez la vaporisation instantanée des e-liquides, la lente diffusion apaisante d’une infusion, la praticité des gélules, la puissance concentrée des huiles, ou encore l’authenticité d’un pré-roll prêt à l’emploi, il existe forcément une méthode qui correspond à vos attentes.

L’essentiel est de choisir le mode de consommation le plus adapté à vos habitudes et à votre organisme, tout en privilégiant des produits de qualité, testés et conformes à la législation. Car si les effets du CBD varient selon la forme, le dosage ou la biodisponibilité, tous ont un objectif commun : favoriser le bien-être naturel et l’équilibre du corps et de l’esprit.

En somme, que vous soyez adepte de la relaxation en douceur ou en quête d’un soulagement plus rapide, le cannabidiol offre une palette d’expériences à explorer — toujours avec curiosité, modération et exigence.

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